Paluu kuntosalille
Se on tapahtunut melkein kaikille meille yhdessä tai toisessa vaiheessa. Otat ylimääräisen vapaapäivän levätä, mikä muuttuu viikoksi, sitten vietät 2 viikkoa kuntosalilta. Ennen kuin huomaatkaan, olet ollut poissa kuntosalilta paljon kauemmin kuin haluaisit myöntää. Jos olet kuin useimmat treenaatjat, odotat innolla pääsyä takaisin kuntosalille ja pudottamana painoa ketodieetillä . Ehkä sinun on siirrettävä keräämääsi ei-toivottua painoa tai olet vain innokas palaamaan vahvistusjunaan. Kiertäminen takaisin ja yrittäminen jatkaa siitä, mihin jäit, on virhe. Se johtaa todennäköisesti turhautumiseen ja loukkaantumiseen. Laskettu, kärsivällinen ja progressiivinen tapa palata kuntosalille voi auttaa sinua edistymään fantastisesti ja avaamaan mahdollisuuden pitkäaikaisiin voittoihin. Oikeiden saliohjelmien avulla opit aloittamaan harjoittelun, jotta voit palata kuntoon nopeasti ja vahingoittumatta. Useiden kuukausien poissaolo kuntosalilta ilman pääsyä raskaisiin painoihin on vain huijaus